Entspannungskurs für Erwachsene

Möchten Sie gerne ...

  • neue Energie und Vitalität schöpfen?
  • Ihren Körper und dessen Bedrüfnisse besser wahrnehmen?
  • besser schlafen können?
  • in hektischen Situationen schneller zur Ruhe finden?
  • gelassener werden?
  • Stressbedingten Krankheiten vorbeugen?
  • Ihre Kreativität erwecken?
  • sich besser konzentrieren können?

Mit den erlernten Methoden können Sie sich in wenigen Minuten durch einfache Formeln und Übungen in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen. Daraufhin fühlen Sie sich wieder frisch und ausgeglichen. Sie können besser mit Belastungen umgehen und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte.

 

Wissenschaftlich erwiesen ist die positive Wirkung bei:
Stress, Prüfungsangst, Schlafstörungen, Schmerzen, Angstzuständen, Depressionen, Verdauungsstörungen, hoher Blutdruck, Migräne, Unsicherheit, Phobien, Herz- Kreislauferkrankungen, Selbstfindung, Behandlung von Sucht und vielem mehr.

 

Meine Kursinhalte

  • Autogenen Training (nach J.H.Schultz)
  • Progressive Muskelentspannung (nach E. Jacobson)
  • Stille- Übungen und Meditationen
  • Hatha-Yoga
  • Atemübungen
  • Körperwahrnehmungs- und Sinnesübungen
  • Entspannungs-Massagen
  • Fantasiereisen

Organisatorisches

Kursdauer 8 Einheiten je 60 oder 90 Minuten
Teilnehmer Erwachsene
Teilnehmerzahl 8 - 12 Personen
Kosten 110,00 Euro (inkl. Mappe)

 

Nach Beendigung des Kurses erhalten Sie eine Kurs-Teilnahme-Bestätigung,

die Sie bei Ihrer Krankenkasse vorlegen können.

 

Dieser Entspannungskurs wird von den meisten Krankenkassen auch als Präventionskurs

(gemäß § 20 SGB V) anerkannt und bis zu 100 % bezuschusst.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Sorge gut für

Deinen Körper,

  damit Deine Seele

gerne darin wohnt...